FitRoom Életmód Stúdió | XIII. kerület

Személyi edzés

Kinek szól? Neked! Amennyiben:

  • Szeretnél kiszakadni az íróasztal mögül, és az állóképességedet szeretnéd fejleszteni.
  • Gyógytornász utáni rehabilitációra van szükséged
  • Túlsúlyos gyermeked számára keresel személyi edzést

Vagy…

  • Mozogni, sportolni vágyó anyuka vagy gyerekbarát helyet keresve
  • 50-60 év feletti vagyok, “átmozgatásra” van szükségem
  • Férfi / Nő vagyok. Szeretném, ha kiemelt figyelmet fordítva, személyre szabottan foglalkoznának velem

FitRoom Mentor Program

Kinek szól? Neked! Amennyiben:

  • Szeretnél segítséget kapni az életmódváltásban
  • Szeretnél folyamatos kapcsolatban lenni valakivel, aki folyamatosan motivál
  • Ha úgy gondolod, hogy túl sok az információ az életmódváltással kapcsolatban és szeretnéd, ha valaki összegezné ezeket

Vagy…

  • Ha segítség kell az időbeosztásodat kialakítani
  • Ha úgy érzed segítség kell az egyensúlyt megtalálni
  • Egy ember vagy, aki el szokott tévedni a sok információ világában

Programjaink

Személyi edzés

Kezdőknek, újrakezdőknek, haladóknak

Gyerek személyi edzés

Sportolóknak kiegészítő edzés, túlsúlyos gyerekek edzése.

Gerinctorna

Törzsizom-erősítés, gerinctorna, gyógytorna

Pilates

Nyújtás, erősítés, fókuszálás

Stretching

Rugalmasság és mobilitás megtartása és növelése

Kinesiotape

Izom és ízületi sérülésekre, rándulásra, húzódásra kiválóan alkalmas

Érdekel? Látogass el hozzánk!

Mi is, mint szinte minden személyi edző fitneszteremben kezdtünk, azonban egy idő után eljött az igény a vendégeinkben és bennünk is arra, hogy egy nyugodtabb, családiasabb környezetben legyünk, ahol nagyobb bátorsággal merünk kísérletezni, vagy ahol az sem lehet gond, ha valaki gyerekkel szeretne érkezni.
A FitRoom Életmód Stúdió nem véletlenül kapta az életmód stúdió nevet. Mi nemcsak az edzéseket szeretnénk biztosítani vendégeinknek, hanem egy otthonos, családias környezetet is. Ha edzés után szeretnél még leülni egy kicsit és kipihenni a fáradalmakat, a kanapésarkot neked találtuk ki. Olyan hely vagyunk, ahova szívesen térnek vissza vendégeink. Célunk, hogy mi legyünk a második otthonod. Változatos eszközeinkkel (fitnesz gépek, funkcionális eszközök) segítünk elérni vendégeink célját, bármi is legyen az. Ha egy intenzív kíméletlen edzésre vágysz, vagy egy kíméletes lágy gerinctornára nálunk biztosan megtalálod, amit keresel.

Amitől biztosan több vagyunk, mint egy sima edzőterem:
A családias légkör miatt, ha gyerekkel szeretnél érkezni (nincs kire hagyni, amíg Te edzeni szeretnél), akkor is várunk téged, hiszen a kialakított kis gyereksarkunk elszórakoztatja a kisebbektől a nagyobb gyerekeken át mindenkit. Ha egész pici babával érkezel, ez sem jelent gondot, mert a gyereksarok kialakításánál ügyeltünk a gyerekbiztonságra (pl.: a stúdió egyetlen kis asztalán sem találhatóak éles sarkok, van egy utazó járókánk, és hozzá sok-sok játék, ahol a pici biztonságban tölheti el azt az időt, amíg Te velünk edzel), illetve még a pelenkacsere sem jelent gondot, mert annak legfontosabb kellékéről, a pelenkázóról sem feledkeztünk meg.

Nézd meg képekben

Rólunk

Ketten álmodtuk meg a FitRoom Életmód Stúdiót: Bozsik Ildikó és Raj Regina.

BOZSIK ILDIKÓ
“Egyszer egy kedves barátom elnevezett engem bio-edzőnek, ami szerintem nagyon találó, és azóta is használom olykor ezt a jelzőt. Pontosan ebből adódóan érlelődött bennem régóta egy saját privát edző stúdió megalkotása, mert a zsúfolt konditermi közegben sokszor azt éreztem, hogy a domináns “gyúrós” vonal megakadályozza, hogy szakmailag kiteljesedjek, és a vendégeimnek 100%-osan azt nyújtsam az edzéseken, amiket előzetesen elterveztem. A testépítő vonal távol áll tőlem, éppen ezért a vendégeim is azok a hétköznapi emberek, akik valamilyen ízületi panasszal keresnek fel, vagy soha életükben nem sportoltak, vagy extrém túlsúllyal küzdenek, esetleg egy sportsérülésből épülnek fel éppen, és eljutottak a rehabilitáció azon fázisába, ahol szépen fokozatosan el lehet kezdeni terhelni őket, vagy csak egyszerűen egészségesek, energikusak szeretnének lenni, és mindezt funkcionális edzésekkel megvalósítani.

RAJ REGINA
„A mosolygós gyilkos” talán ez az egyik jelző, amit a legtöbbet meg szoktam kapni, de ennek sokféle verzióját hallottam már. A látszólag egyszerű gyakorlatot, amit adok egy hatalmas mosollyal és lendülettel adom, így azt hiheted, hogy nem lesz fárasztó, segítek, az lesz, még akkor is, ha csak egy gerinctornáról, vagy pilatesról beszélgetünk. Nálam kétségtelenül a minőség a mennyiség fölött áll, így lehet, hogy csak egészen kevés gyakorlattal fogsz találkozni az órán, de azokból megpróbáljuk kihozni a maximumot, legyen szó akár a gyerekek edzéséről is. Edzői pályafutásom első gondolata az volt, hogy szeretném megszerettetni a mozgást azokkal a gyerekekkel is, akik kedvetlenül mennek be a tesiórákra, ezt mostanra átültettem a felnőtt korosztályra is. Van/volt versenyző, sportoló vendégem is és várom is az olyan jellegű kihívásokat, de talán még nagyobb kihívásnak tekintem, hogy el tudd koptatni életed első sportcipőjét, mindezt úgy, hogy közben jól is érzed magad és kikapcsolódásként jössz le az órámra.

Bozsik Ildikó és Raj Regina